РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ГРУПП ОТДЕЛЕНИЯ   САМБО

 

 

 

Группа	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
СО№1 д/сад № 18 с 06.09.16	11.00 – 11.20
СО№2 д/сад № 18 с 06.09.16	11.30 – 12.00
СО№3 д/сад № 18 с 06.09.16		11.00 – 11.20
СО №4 д/сад №18 с 06.09.16		11.30 – 12.00
СО №5 МАОУ СОШ №11 с 19.09.16	13.20 – 14.05
СО№6 МАОУ СОШ №11			13.20-14.05
СО №7 МАОУ СОШ №11		16.15-17.00
СО № 8 МАОУ СОШ № 11				16.15-17.00
СО № 9 МАОУ СОШ № 8	09.20-10.05 10.05-10.50		09.20-10.05 10.05-10.50			12.55-13.40 13.40-14.25
СО №10 МАОУ СОШ № 8	14.20-15.25 15.25-16.10	14.20-15.25 15.25-16.10		14.20-15.25 15.25-16.10
СО №11	16.20-17.25 17.25-18.10			17.10-17.55 17.55-18.40		14.35-15.20 15.20-16.25
СО № 12		17.30-18.15				12.00-12.45

 

Возможны корректировки в расписании

 

Советы тренера:

• 10 полезных советов для решивших заняться фитнесом.

• 10 самых полезных продуктов.

• Бег. 9 причин, которые помогут прекратить сомневаться и взяться за дело.

• В какое время суток лучше тренироваться.

• Наш организм и его сигналы.

• Шейный остеохондроз.

• Упражнения, позволяющие снять боль в позвоночнике.

• Простые шаги к большим целям.

• Авитаминоз: как его побороть.

• Йога. Упражения:   1-6, 7-13, 14-18, 19-26.

• Видео: Битва мутантов_ темная сторона спорта (09.02.2018)

• Видео: Улучшение подвижности голеностопа. Миофасциальный релиз (МФР).mp4